ジャイロキネシス®︎メソッドはマシンエクササイズのジャイロトニック®︎メソッドの基本となるフロアーワークです。

　太極拳、水泳、気功、バレエ、ヨガをベースにした円や螺旋を描くような曲線的なムーブメントは、ジャイロキネシス独特の呼吸と合わせることにより全身に伸びやかで清々しい感覚を与えてくれます。

　流れるように滑らかに動き続けることで、身体に必要な質の良い動きを自然に学べるシステムになっていることを体感していただけます。

◉エクササイズは椅子に座ってスタートします

　背骨をソフトに動かしたり、ご自分の手を使って身体の感覚を目覚めさせていくセルフマッサージは、動くためのエネルギーが身体にみなぎってくるのを感じることができます。

◉椅子に座ってのムーブメント

　トレーナーの動きに合わせて気持ちよく伸びやかに全身を動かしていきます。

◉フロアエクササイズへ

　椅子でのエクササイズ同様、背骨の動きを研ぎ澄ませるための曲線的なムーブメントが繰り返されます。スタンティングのエクササイズにチャレンジするときもあります。

レッスン予約,お問い合わせはこちらからお気軽にご連絡くださいませ。

<スタジオレッスン>

チケット制・予約制

  1回券¥2,500　

  5回券¥12,000(3ヶ月)　

10回券¥19,000(3ヶ月) 

<オンラインレッスン>

ZOOMアプリを利用したオンラインでの指導となります。ご受講前にアプリのインストールをお願いします。

お振込制　※事前にメールにて詳細をご案内差し上げます

グループレッスン(2名以上) ¥1,500/60分　プライベートレッスン ¥3,000/60分   

　マシンが不要でヨガマットと椅子があればできるジャイロキネシス®︎は、皆さまがお持ちのスペースでの出張クラスも人気です。イベントやオフィス、学校、バレエ教室などへの出張レッスンのご依頼はお気軽にご相談ください。